Ale mnohí odborníci sa teraz domnievajú, že modré plochy, ako sú jazerá a rieky, môžu byť prospešnejšie ako zelené plochy.

„Modré priestory nám poskytujú rozptýlenie od starostí každodenného života,“ hovorí Kate Campbell, výskumníčka v oblasti psychológie zdravia z Te Heringa Waka Victoria University vo Wellingtone na Novom Zélande. „Zvuk burácajúcich vĺn, vôňa slaného vzduchu, brúsenie piesku pod prstami na nohách… tie pocity uvoľňujú naše telá a hovoria našej mysli, aby sa zastavila.“

Campbell verí, že ľudia majú „vrodenú tendenciu“ k prirodzenému prostrediu, z ktorého sme kedysi mali úžitok ako vyvinutý druh. Prírodné priestory, ktoré poskytovali predmoderným ľuďom jedlo, pohodlie a bezpečnosť, pravdepodobne poskytnú podobný pocit pohodlia aj v dnešnom mestskom svete. Tráviť čas v modrých priestoroch sa môže cítiť ako „návrat domov,“ hovorí Campbell.

Koncept modrého zdravia sa objavil takmer pred 10 rokmi, keď vedci z University of Sussex požiadali 20 000 ľudí, aby zaznamenali svoje pocity v náhodných časoch. Zozbierali cez milión odpovedí a zistili, že ľudia sú jednoducho takí Zďaleka najšťastnejší, keď boli v modrých priestoroch.

v posledných dňoch, Zistili to odborníci z Glasgow Caledonian University (GCU). Trávenie času v modrých priestoroch znižuje riziko stresu, úzkosti, obezity, kardiovaskulárnych chorôb a predčasnej smrti.

Niamh Smithová, výskumníčka z GCU a spoluautorka štúdie, tvrdí, že tím zistil vplyv na duševné a celkové zdravie z trávenia času v modrých priestoroch. Výskum tiež spojil čas strávený v modrom priestore s nižším indexom telesnej hmotnosti (BMI) a nižším rizikom úmrtia.

„Ľudia Naozaj oceňujem terapeutický priestorhovorí Smith. Milujú zvuk tečúcej vody, majú reflexný priestor na tiché sedenie a miesto, kde si môžete vyčistiť myseľ od zhonu každodenného života.

„Vieme, že existujú štyri hlavné spôsoby, ako modré priestory prospievajú zdraviu – prostredníctvom fyzickej aktivity, znižovania stresu a vytvárania priestoru na socializáciu [and finally the] Faktory prostredia, ktoré majú vplyv na naše zdravie. Napríklad, ak je rieka obklopená stromami, máte tieň.“

V skutočnosti sú modré miesta veľmi dobré pre vaše zdravie a teraz ich môže predpísať váš lekár.

modré recepty

Moja depresia prichádza v cykloch, hovorí Aaron Akthar zo svojho domu v západnom Londýne.

Asi pred desiatimi rokmi bola 27-ročnému mladíkovi diagnostikovaná hraničná porucha osobnosti, ADHD, depresia a úzkosť.

„Keď bol zlý deň, trvalo tri až štyri dni, kým som sa z toho dostal,“ hovorí. „Spal som a ignoroval všetkých vrátane mojej rodiny – a milujem svoju rodinu. Nejedol by som. Len zriedka by ste ma videli.“

Roky skúšal množstvo rôznych liečebných postupov, no žiadna mu nepomohla. V júni tohto roku ho potom lekár odporučil modrý popis Schéma prevádzkovaná organizáciou Wildfowl and Wetlands Trust (WWT)A Dobročinnosť.

Po prvom dni si nemyslel, že je to pre neho. Na konci druhého sa už nevedel dočkať návratu.