Aj najlepší alpský lyžiar všetkých čias sa občas potrebuje na vrchole hory zastaviť a vydýchnuť.

To by ste sa dozvedeli, keby ste sa Mikaely Shiffrinovej spýtali, či si napriek tomu, že dokáže veci, ktoré nikto iný nedokáže, musí pripomenúť, že ponáhľať sa po pretekárskej dráhe sa dá nielen prežiť, ale aj v čom je dobrá.

„Stručná odpoveď: áno,“ povedala Shifrin pre NPR.

Dá sa to považovať za bežnú súčasť návratu do práce po dovolenke: niektorí z nás zabudnú heslo k počítaču, iní potrebujú chvíľu pripraviť svoju myseľ a telo na to, aby vyrazili na lyžiarske trate medzištátnou rýchlosťou.

Je to o zdravej dávke rešpektu k tomu, čo sa chystáte urobiť, povedala Shiffrinová.

„Vždy, keď poviem: Čo to robím? Prečo som tu?“ povedala o svojom každoročnom návrate na sneh.

Shiffrinová, samozrejme, všetkým ukázala, prečo je tu: pretekať a vyhrávať.

Nová sezóna Svetového pohára sa ešte len začala, no Shiffrinová už pridáva k svojmu historickému rekordu, ktorý je Teraz má 89 víťazstiev. Očakáva sa, že v ňom budete pretekať Killington, Vt.cez víkend vďakyvzdania, na jedinej americkej zastávke na pretekoch Svetového pohára žien.

Tesne pred začiatkom sezóny Shiffrin hovorila pre NPR o tom, ako sa vyrovnáva so svojím športom a pod tlakom víťazstiev a prehier.

„V nedeľu nepôjdeš na prechádzku.“

Keď ľudia hovoria o lyžiarskych pretekoch, často používajú výrazy ako „útok na horu“ alebo „krátenie“ času. Na čo teda Shiffrinová myslí, keď sa snaží ostrihať desiatky sekúnd svojho času?

„Najlepšie to môžem vysvetliť tak, že sa to vždy scvrkáva na tréning a prípravu,“ povedala. Podobne ako psychická previerka na začiatku sezóny, aj ona pred behom hodnotí, čo dokáže.

„Každý deň mám iné maximum, na ktoré môžem korčuľovať,“ povedala Shiffrinová. Faktory siahajú od toho, ako pohodlne sa jej telo cíti v snehových podmienkach, až po jej schopnosť vidieť najrýchlejšiu taktickú líniu pre lyže.

„Keď sú všetky tieto kúsky na svojom mieste, všetko, na čo musím myslieť, keď som na začiatku pretekov, je v podstate povedať: ‚Dajte sa do toho‘.“

„V nedeľu nepôjdeš na prechádzku,“ povedala a zopakovala jeden zo svojich trénerov. „Ja s tým pretekám.“

V kurze je to všetko o Shiffrinovej mentalite a sile.

„Ako sa moja intenzita zvyšuje, dávam silu do svojich zákrut a snažím sa zaujať čo najpriamejšiu líniu, ktorú dokážem, bez toho, aby som lyžoval príliš rovno a zišiel zo smeru. Takže všetky tieto kúsky do seba zapadnú a všetky zabaľte sa pod túto prikrývku ako „pretekárska dráha“.

Môže sa to zdať veľmi zrejmé. Shiffrinová však povedala: „Všetci máme rôzne motivačné slová, ktoré nám pomáhajú dostať sa do takého myslenia, ktoré nám pomáha korčuľovať tak rýchlo, ako len vieme.“

Shiffrin používa hudbu na sústredenie a inšpiráciu

Angela Weiss / AFP cez Getty Images

/

AFP cez Getty Images

Hudba je vášňou pre Shiffrin, ktorá hrá na klavír a gitaru a ktorej vkus pramení z… KT Tennistoll taliansky klavirista Ľudovít Einaudi. Často si púšťa hudbu, aby sa uvoľnila, no pomáha jej to sústrediť sa aj pred pretekmi.

Pred prvým podujatím Svetového pohára povedala: „Začnem vytvárať zoznam skladieb na sezónu, a to je taký špecifický zoznam skladieb na tréningy a preteky. Nakoniec je to niečo, čo často počúvam,“ s popovou hudbou. A aktuálne štrajky.

„Vždy je tam veľa Taylor Swift. Ale niekedy tam budú aj nejaké klasické piesne, nejaké klavírne, nejaké inštrumentálne piesne. V podstate čokoľvek, vďaka čomu sa cítim viac inšpirovaná,“ ​​povedala Shiffrin. „Mám tiež zoznam skladieb, ktorý odráža mňa, ktorý nepočúvam, keď pretekám – pretože nechcem premýšľať, chcem sa inšpirovať.“

Pri tréningu nepočúva hudbu, ale pesničky zapĺňajú auto na ceste na zjazdovku a z nej. Ak je scéna na pretekárskej dráhe príliš rušivá, povedala: „Dám si slúchadlá a pustím si ľahkú klavírnu hudbu.“

„Existujú všetky tieto zoznamy tichých štúdií a nejakým spôsobom interagujú s vašimi beta mozgovými vlnami alebo tak niečo a pomáhajú vám sústrediť sa. Takže niekedy to urobím.“

Čo by mali vedieť mladí športovci?

Shiffrinovej sa v posledných rokoch podaril nečakaný kúsok: bola korunovaná za najväčšieho športovca vo svojom športe a zároveň si získala nových fanúšikov pre statočnosť a ľudskosť, ktorú preukázala tvárou v tvár sklamaniu. Na olympijských hrách v Pekingu Niekoľko pretekov nedokončil.

Na otázku, čo by poradila mladým športovcom, ktorí čelia tlaku a snažia sa nájsť svoju cestu, Shiffrin zdôraznila, že je normálne, že čelia ťažkostiam.

„Čokoľvek robíte – možno v živote, ale určite v športe – musíte to robiť s vedomím, že zlyháte, a s vedomím, že vás to pravdepodobne bude bolieť, pretože to tak má byť,“ povedala. teda vôbec o tom Malo by „Bolí to a je to sklamanie.“

Shiffrin povedala, že zapamätanie jej pomáha sústrediť sa na zlepšenie a nasmerovať jej klinickú pozornosť na veci, ktoré je potrebné zmeniť.

„Zistila som, že niekedy, v tých najemotívnejších a najťažších chvíľach, musíte vypustiť svoj zmysel pre seba a svoje ego a jednoducho vedieť, že toto sa stane každému,“ povedala. „Stane sa to každému. Nevyhneš sa tomu.“

Na príklade nedávnych zimných olympijských hier v Pekingu Shiffrinová hovorí, že išla do Číny s tým, že by mohla získať ďalšiu medailu. Boli tam jej tréningy, príprava a korčuľovanie. Ale keď som pretekal, výsledky neboli rovnaké.

„Niekedy to nevyjde. To je niečo, čo musíme mať na pamäti, bez ohľadu na to, koľko práce si dáš, niekedy to nevyjde,“ povedala Shiffrinová. „Celkovo však vo veľkej schéme vecí prídete na lepšie miesto.“

„Je to, ako keby boli vrcholy a pády bez ohľadu na to, čo,“ povedala. „Ale budete mať pocit, že celý tento výlet stál za to.“

Shiffrinovej skoré víťazstvo prispieva k historickému rekordu

Shiffrinová zatiaľ v sezóne Svetového pohára mládeže skončila prvá v slalome vo fínskom Levi, Dňa 12. novembravyhrala napriek tomu, že si poranila koleno a spočiatku zaostávala za svojou prvou súperkou Petrou Vlhovou zo Slovenska.

Víťazstvo umožnilo Shiffrinovej obnoviť svoj historický rekord Svetového pohára: minulú sezónu vyhrala Prestávka Ingemara Stenmarka Hranica 86 víťazstiev, ktorá tomuto športu vládla dlhšie ako 28-ročná Shiffrinová, je stále nažive.

Verná tradícii, jej víťazstvo vo Fínsku tiež znamenalo, že Shiffrin videla soba – ktorého po mnohých verejných špekuláciách pomenovala Grogu podľa postavy Baby Yoda zo seriálu. Mandalorian.

„Jeho činy sú veľmi zábavné a zároveň je jemný a silný.“ Shiffrinová povedala o Groguovi. „Minulý rok počas sezóny som to začal používať ako inšpiráciu, keď som na pretekoch nervózny.“

Ako sa ukázalo, na meranie veľkosti môžete použiť soby: Shiffrinová vďaka víťazstvu v Levi teraz drží ženský rekord Svetového pohára. Väčšina slalomových víťazstiev na jednom mieste. A so siedmimi sobmi na konte ju delia len dva od úplného pokračovania Santa Clausa.

Copyright 2023 NPR. Ak sa chcete dozvedieť viac, navštívte stránku https://www.npr.org.